अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2025: योग से स्वास्थ्य, शांति और संतुलन की ओर

हर साल 21 जून को मनाया जाने वाला अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस, एक ऐसा अवसर है जब दुनिया भर के लोग योग के महत्व को समझते हैं और अपनाते हैं। यह दिन शारीरिक, मानसिक और आत्मिक स्वास्थ्य के लिए योग के महत्व को प्रचारित करने के उद्देश्य से मनाया जाता है।

 योग दिवस 2025 की थीम: 

"योग: आत्म-देखभाल और सामूहिक कल्याण की ओर एक कदम"

इस थीम का उद्देश्य है लोगों को मानसिक तनाव, असंतुलन और व्यस्त जीवनशैली से निकालकर आत्म-संवेदनशीलता और सामूहिक भलाई की ओर प्रेरित करना।

योग दिवस का इतिहास:

1 21 जून को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाने की पहल भारत के प्रधानमंत्री श्री नरेंद्र मोदी ने 2014 में संयुक्त राष्ट्र महासभा में रखी थी।

2 उसी वर्ष 193 देशों ने इस प्रस्ताव को स्वीकार किया और 2015 से इसकी शुरुआत हुई।

योग दिवस क्यों मनाया जाता है?

1 लोगों में योग के प्रति जागरूकता फैलाना

2 शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देना

3 आधुनिक जीवनशैली से जुड़ी बीमारियों से बचाव

4 सामाजिक और आध्यात्मिक एकता की भावना को जागृत करना

योग करने के फायदे:

1 तनाव और चिंता को कम करता है

2 शरीर को लचीला और मज़बूत बनाता है

3 वजन नियंत्रण में मदद करता है

4 नींद की गुणवत्ता में सुधार लाता है

5 आत्म-संयम और ध्यान की क्षमता को बढ़ाता है

कैसे मनाएं योग दिवस 2025?

1 अपने परिवार और दोस्तों के साथ सामूहिक योग सत्र करें

2 ऑनलाइन योग क्लास में भाग लें

3 स्कूलों, कॉलेजों और कार्यालयों में योग प्रतियोगिता या सेमिनार आयोजित करें

4 सोशल मीडिया पर योग करते हुए अपनी तस्वीरें और वीडियो शेयर करें

5 योग से संबंधित पुस्तकों का अध्ययन करें